Krůtí steak s kysaným zelím
Krůtí steak s kysaným zelím. Autor: Sonizna
SUROVINY
100 g
krůtí prsa
7 g
sůl
7 g
pepř
7 g
paprika sladká mletá
7 g
olivový olej
50 g
hnědá rýže
1/2 ks
cibule
125 g
kysané zelí
25 g
rajčatová passata
1 lžička
hnědý cukr
POSTUP PŘÍPRAVY
- Krůtí steak osolíme, opepříme a poprášíme ho z obou stran mletou paprikou (kdo chce může zvolit pálivou papriku). Zprudka ho opečeme na oleji z obou stran a vyjmeme ho z pánve.
- Do výpeku dáme smažit cibuli nakrájenou najemno. Poté přidáme okapané překrájené kysané zelí a krátce orestujeme. Vrátíme maso, podlijeme dostatečným množstvím vody a dusíme 30 minut. V průběhu kontrolujeme, zda je v pokrmu dost vody, aby se nepřipálil.
- Přidáme pasatu a cukr a vaříme doměkka. Podáváme.
- Uvařili jsme si jednu porci zdravého a dietního jídla.