Chia pudink je nejen výborný, ale také zdravý. Mohou si na něm pochutnat také děti. Autor: Lenulka

SUROVINY

Suroviny :
150 ml
mléka
2 ks
banány
3 lžíce
chia semínek
1 lžíce
medu

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Nejprve rozmixujeme banány, přilijeme mléko a med a ještě promixujeme. Potom přidáme 3 lžíce chia semínek (zarovnané).

  2. Takto připravenou hmotu nalijeme do misek a necháme přes noc ztuhnout v lednici.

  3. Před podáváním můžeme dozdobit kolečkem banánu.
  4. Chia pudink je nejen výborný, ale také zdravý. Mohou si na něm pochutnat také děti.