Vynikající pochoutka bez přidání cukru a bez přidání mouky. Postačí vám kokos, nízkotučný tvaroh a pokud máte rádi sladké, můžete použít med nebo javorový sirup. Autor: Triniti

Čas přípravy:
15 min

SUROVINY

Budeme potřebovat:
200 g
nízkotučný jemný tvaroh
1 lžíce
med nebo javorový sirup – nemusí být
200 g
kokos
30 ks
mandle

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Z uvedené dávky vám vyjde 30 ks rafaelo tvarohových kuliček, avšak záleží na velikosti jednotlivých kusů.
  2. Tvaroh dáme do misky, přidáme lžíci medu na oslazení nebo javorový sirup, případně jiné sladidlo a přisypeme kokos. Důkladně utřeme hmotu, ze které tvarujeme kuličky.

  3. Do každé kuličky vložíme jedno jadérko mandle a znovu pěkně vytvarujeme kuličku. Obalíme v kokosu a odložíme do chladničky. Dobrou chuť!

    Příprava receptu FITNESS RAFAELO kuličky bez mouky a cukru, krok 1Příprava receptu FITNESS RAFAELO kuličky bez mouky a cukru, krok 2Příprava receptu FITNESS RAFAELO kuličky bez mouky a cukru, krok 3