Máme zde další důkaz toho, že mlsat se dá i zdravě. Tentokrát se jedná o zdravý, fit koláč, který je zdravý zejména díky tomu, že obsahuje dýni, jablka a banán. Navíc neobsahuje žádný cukr, mouku či tuk. 🙂
Ingredience
2 banány
400 g dýňového pyré nebo 2 hrnky nakrájené dýně
2 vejce
1 lžíce skořice
1/2 lžičky drceného hřebíčku a muškátového oříšku
3 lžíce jablečného pyré
1/2 hrnku mléka
Postup
1
Pokud se rozhodnete dělat dýňové pyré z čerstvé dýně, tak si ji rozkrájejte na malé kostičky, které uvařte doměkka ve vodě. Poté co je hotová, vylijte vodu a rozmixujte dohladka.
2
Do dýňového pyré přidejte ostatní ingredience a opět rozmixujte dohladka.
3
Takto připravenou směs vylijte do dortové formy či zapékací mísy. Pečeme na 200° po dobu 40 minut. Doporučujeme nechat přes noc odpočinout v lednici. Opravdu snadné, viďte? Dobrou chuť 🙂
