Máme zde další důkaz toho, že mlsat se dá i zdravě. Tentokrát se jedná o zdravý, fit koláč, který je zdravý zejména díky tomu, že obsahuje dýni, jablka a banán. Navíc neobsahuje žádný cukr, mouku či tuk. 🙂

Ingredience

  • 2 banány
  • 400 g dýňového pyré nebo 2 hrnky nakrájené dýně
  • 2 vejce
  • 1 lžíce skořice
  • 1/2 lžičky drceného hřebíčku a muškátového oříšku
  • 3 lžíce jablečného pyré
  • 1/2 hrnku mléka

Postup

1

Pokud se rozhodnete dělat dýňové pyré z čerstvé dýně, tak si ji rozkrájejte na malé kostičky, které uvařte doměkka ve vodě. Poté co je hotová, vylijte vodu a rozmixujte dohladka.

2

Do dýňového pyré přidejte ostatní ingredience a opět rozmixujte dohladka.

3

Takto připravenou směs vylijte do dortové formy či zapékací mísy. Pečeme na 200° po dobu 40 minut. Doporučujeme nechat přes noc odpočinout v lednici. Opravdu snadné, viďte? Dobrou chuť 🙂

Zdroj: www.fitrecepty.sk