Ideální snídaně: Jáhlová kaše se sójovým mlékem
Jáhly jsou vlastně loupané proso. Mají velkou výživovou hodnotu a hodně minerálů. Dají se vařit i zapékat. Jsou ideální pro start do nového dne. Zvlášť dobře dělají lidem se zažívacími problémy a neobsahují lepek. Tedy ideální potravina i pro celiaky. Garantuji vám, že pokud si z nich připravíte kaši, budete mít od rána v břiše jako v pokojíčku.
Někdy se mi stane, že mám jen ochucené sójové mléko. I tak je kaše výborná. |
Tip na závěr: Navíc, pokud vás trápí zažívání a nepravidelné vyprazdňování, rozhodně jáhlovou kaši zařaďte do svého jídelníčku minimálně 3x týdně a budete přijemně překvapeni.
Je jaro, možná uvažujete o detoxu, či změně životního stylu. Zkuste jednoduchý detox. Vynechte pšeničné pečivo, sladkosti, maso, omáčky, smažená jídla, alkohol, kávu, ochucené nápoje, exotické ovoce.
Naopak zkuste zařadit do svého jídelníčku jáhly, ovesné vločky, quinou, zakysané výrobky, bilinkové čaje. Brambory nahraďte batáty.
Zkuste to vydržet týden až tři. A garantuji vám, že tu změnu i uvidíte! 🙂
Mimochodem, znáte www.magazin-lohas.cz? Soutěžíme zde o blogerku roku! A tohle všechno můžeme vyhrát! Tak krásné jaro a tu kaši opravdu zkuste! A pokud vám bude chutnat, přidejte i laik, potěší! 🙂